能做到地挽回妻子的方法十多年行业经验，有效高效咨询客服,青岛美家情感教育

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婚姻需要经营，当走进婚姻后，历经十几年的风雨，似乎很多夫妻面临着生活模式单一、新鲜感下降的困境，婚姻质量大不如从前。

其中，在诸多问题中，我常听很多女性抱怨，随着婚龄的增长，自己的丈夫却越来越不懂自己。爱情已经成了奢侈品，生活不知从何时起，变得越来越艰难，心里也越来越累。两人紧绷着，仿佛随时都可能分离。

而对男性而言，家庭和事业的压力与日俱增，自己明明为家付出很多，最后有可能落得个“妻离子散”的下场，人到中年，仿佛一定会陷入“中年危机”。

因大男子主义导致的婚姻破列，应当怎样挽救婚姻呢？在此分享给大家几点建议，以作参考：

接受现状，主动承认错误，及时止损

这类情况，便是挽回缺乏主动性的体现。首先，你要保持良好的心态，接受现状，认识到自己的行为带来的消较后果。其次，摒弃那些不必要的尊严和面子，主动承认错误，消除对方对你的抵触心理，及时止损。这样有利于延缓离婚进程，为你争取更多的挽回时间。也有利于双方保持冷静，打好挽回基础。

消除大男子主义思想，提升共情能力

在自我优化阶段，你主要的工作便是观念上的转变，消除大男子主义思想，学会换位思考，站在对方的角度去看待婚姻和问题，提升你的共情能力，来消除你过度自我化的行为，加深自我反省的力度。

共情力：能够想象自己能够置身于对方处境，并体会对方的感受的能力。共情至少涉及到两个层面：一是分辨ta人的情绪，二是感同身受的能力。

修复沟通，学会肯定与尊重

做好了前期工作，就到了实际行动的阶段了。心平气和地提出重建沟通，若对方不拒绝，你在交流的过程中要注重自己的态度，给予对方机会进行自我述情，鼓励对方表达出内心真实的感受，利用好倾听的力量。同时，你还要在此过程中做到“有效反馈”，给予爱人肯定与尊重，重建良好的相处氛围，逐步实现复合。

冷暴力，在心理学上也叫“筑墙逃避”，冷暴力可以总结为“六不”：不看，不管，不问，不搭理，不关心，不连接

“不关心”看似具有“迷惑性”，但却是冷暴力的主要表现。

因为婚姻倦怠期的影响，对爱人毫不在意，不仅缺乏必要的体贴和关怀，当爱人求助时，男人还会表现出零回应或者不耐烦。像周先生的行为，无时无刻不在忽视妻子的情感需求，没有丈夫应有的表达。

其实这个现象在婚姻中屡见不鲜。很多女性抱怨，丈夫在恋爱时和结婚后完全是两种表现：刚恋爱时积极主动，尽显热情和关爱，一旦步入“围城”，逐渐来了一个180°转变。产生这种情况的原因多种多样，但不可否认的是，男人已经丧失了新鲜感，取而代之的就是这种冷漠到让女人心寒的冷暴力。